Mariska Hargitaja runāja par 54 mārciņu svara pieaugumu grūtniecības laikā: 'Viss, ko es varētu darīt, lai izdzīvotu, bija ēst'

Jaunākās aktuālās ziņas Mariska Hargitaja runāja par svara pieaugumu 54 mārciņu laikā grūtniecības laikā: Fabiosā viss, ko es varētu darīt, lai izdzīvotu, bija ēst

Daudzas sievietes grūtniecības laikā palielina svaru. Faktiskais skaits mainās, ņemot vērā virkni faktoru, tostarp ēšanas paradumus un aktivitātes līmeni.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) kopīgotā ziņa 2019. gada 12. septembrī plkst. 17:25 PDT

Aktrise Mariska Hargitaja savulaik atklāja par sava svara pieaugumu grūtniecības laikā un par to, kā viņa atguva savu ķermeni.

Grūtniecības svars

2007. gadā Likums un kārtība: SVU zvaigzne runāja ar Pašžurnāls par vienu no grūtākajām grūtniecības iestāšanās un bērna piedzimšanas daļām.

Mariska un vīrs Pīters Hermans bija sagaidījuši savu pirmo bērnu augustā tajā gadā, un viņa runāja par grūtniecību, mātes stāvokli un cīņu ar gestācijas diabētu, kas noveda pie augusta augstā dzimšanas svara.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) kopīgotā ziņa 2019. gada 12. septembrī plkst. 18.53 PDT

Aktrise teica, ka viņa bija virs mēness, kad pirmo reizi uzzināja, ka ir stāvoklī. Tomēr viņas darba prasības sāka sarežģīt lietas. Viņa runāja par nepieciešamību strādāt 15 stundas un stresu, sekojot līdzi epizožu grafikiem, kuru dēļ viņa bija atkarīga no ēdiena ērtības.

Mani pārņēma enerģijas trūkums. Viss, ko es varēju darīt, lai izdzīvotu, bija ēst.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) kopīgotā ziņa 2019. gada 9. februārī plkst. 16:37 PST

Rezultātā līdz trešajam trimestrim Mariska bija ieguvusi 54 mārciņas un saslima ar gestācijas diabētu. Viņa atzinās, ka ēdusi pārāk daudz, un tāpēc grūtniecība man beigās bija “patiešām grūta”.

Tomēr aktrise nolēma nākamreiz neatkārtot tos pašus ieradumus, kā viņa cerēja drīz atkal palikt stāvoklī. Pēc augusta piedzimšanas viņa mainīja dzīvesveidu, tostarp pievienojās sporta zālei un ēda labāk.

Pēc grūtniecības es jutos tik atšķirīga par savu ķermeni. Man šķita, ka tā ir svētnīca, piemēram, Augusta māja. Tas bija tāds, ka tagad kāds tur dzīvo - man tas jāsaglabā viņam jauks, spēcīgs un veselīgs. Un tāpēc es domāju, ka drīz tur kādreiz dzīvos kāds cits, tāpēc man tas ir jāsagatavo.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) kopīgotā ziņa 2016. gada 24. janvārī plkst. 16:22 PST

Apņēmīga Mariska arī mainīja diētu, kas viņai palīdzēja zaudēt lieko svaru. Viņa ēda sabalansētas maltītes, kas ietvēra dārzeņus un augļus. Viņa arī novērtēja, cik tālu viņa bija tikusi, un teica, ka tas attiecas ne tikai uz to, kā viņa izskatās, bet arī par to, kā viņa jūtas.

Mariskas padomi

Aktrise dalījās ar dažiem saviem labākajiem veselības padomiem Formas žurnāls . Viens no tiem bija izmantot vingrinājumus un fiziskās aktivitātes. Viņa ieteica, ka pat “sīkumi summējas”, piemēram, pastaigas un vienkārši mēģinājumi izkustināt ķermeni.

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Mariska Hargitay (@therealmariskahargitay) kopīgotā ziņa 2015. gada 7. decembrī plkst. 9.05 PST

Mariska ir pierādījusi sevi kā spēcīgu un iedvesmojošu mammu. Ikviens no viņas var iemācīties vienu vai divas lietas.