8 pārtikas produkti, kas dabiski atšķaida asinis un var palīdzēt novērst problēmas ar sirdi un kuģiem

- 8 pārtikas produkti, kas dabiski atšķaida asinis un var palīdzēt novērst problēmas ar sirdi un kuģiem - dzīvesveids un veselība - Fabiosa

Asins šķidrinātāji (saukti arī par antikoagulantiem) ir zāles, kuras tiek parakstītas, lai novērstu bīstamu asins recekļu veidošanos, kas var bloķēt galveno asinsvadu un izraisīt sirdslēkmi vai insultu. Šīs zāles parasti lieto cilvēkiem, kuriem ir paaugstināts asins recekļa veidošanās risks, piemēram, tiem, kuriem tikko veikta operācija vai kuriem ir koronāro artēriju slimība.

LASI ARĪ: Kā atpazīt asins recekļus dažādās ķermeņa daļās: 6 simptomu grupas

Betija iesūdzēja Linu par nāves cēloni

Bet vai jūs zināt, ka ir pārtikas produkti, kas var darboties kā asins atšķaidītāji? To ietekme, protams, nav tik spēcīga kā zāļu iedarbība, taču, lai samazinātu trombu veidošanās risku, varat mēģināt tos pievienot uzturā. Šeit ir 8 pārtikas produkti, kuriem ir zināms, ka tiem ir asins retināšanas efekts:

1. Ķiploki

Ir daži pierādījumi, ka ēst neapstrādātu ķiploki (protams, kā daļa no veselīga uztura) var palīdzēt samazināt ateroskleroze , stāvoklis, kad uz artēriju sienām veidojas plāksne. Ķiploki var arī palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, tas nozīmē, ka tam ir divkāršs aizsardzības efekts jūsu sirdij un traukiem. Sāciet pievienot ķiplokus un dažādus augus un garšvielas ēdieniem, lai pievienotu garšu, nevis pārkaisa ēdienu ar lielu sāls daudzumu, un jūs vēl vairāk samazināsiet sirds problēmu risku.

2. Kajēnas pipari

Šie karstie pipari ne tikai piešķir jūsu ēdienam garšu, bet arī var nodrošināt asins retināšanas efektu. Kajēnas piparu salicilātiem ir līdzīga iedarbība kā aspirīnam - plaši lietojamām asinīm atšķaidošām zālēm.

3. Kurkuma

Kurkumīns, aktīvā viela, kas atrodama šī populārā spēcīgi aromatizētā garšviela , domājams, pazemina holesterīna līmeni un samazina plāksnes uzkrāšanos artērijās. Tas var arī palīdzēt palēnināt asins recēšanu.

4. Ingvers

Ingvers ir saistīts ar kurkumu, un tam ir arī asins šķidrinošas un pretiekaisuma īpašības. Tas ir pieejams dažādās formās, taču, lai maksimāli izmantotu šo garšaugu, mēģiniet ēst to neapstrādātu. Dažas ingvera šķēles ledus tējā padarīs dzērienu aromātiskāku un veselīgāku.

LASI ARĪ: 9 pārtikas produkti, kas dabiski palīdz aizsprostot artērijas

5. Kanēlis

Kanēlis satur kumarīnu, vielu, kas var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, mazināt iekaisumu un var arī atšķaidīt asinis.

6. Ananāsi

Ir daži pierādījumi, ka bromelainam, vielai, kas atrodama ananāsos, ir pretiekaisuma un asins šķidrinoša iedarbība, taču nav veikti plaša mēroga zinātniski pētījumi, lai noteiktu tā iedarbības nozīmīgumu.

7. Dzērvenes

Dzērvenes un dzērveņu sula satur slimību apkarojošus antioksidantus, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu un aizsargāt jūsu sirdi un traukus.

8. Tomāti

Tomāti ir lielisks C vitamīna un likopēna avots, kas abi var palīdzēt aizsargāt jūsu ķermeni no oksidatīvā stresa un aizsargāt jūsu sirdi un traukus.

Iepriekš uzskaitītie ēdieni, garšaugi un garšvielas ir jauks papildinājums veselīgam uzturam un patiešām var palīdzēt novērst asins recekļu veidošanos, taču tie visi ir jālieto mērenībā, un tos nekad nevajadzētu izmantot kā aizstājējus faktiskajām zālēm, kuras ārsts izrakstījis.

Avots: HealthLine , LiveStrong , Sulu pagatavošana veselībai

LASI ARĪ: Kā atšķaidīt asinis: 7 produkti, kurus iesaka lietot kardiologi

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Nelietojiet pašārstēšanos un visos gadījumos, pirms izmantojat rakstā sniegto informāciju, konsultējieties ar sertificētu veselības aprūpes speciālistu. Redakcijas padome negarantē nekādus rezultātus un neuzņemas nekādu atbildību par kaitējumu, kas var rasties, izmantojot rakstā minēto informāciju.