Vai esat dzirdējuši par Lanzones? Šim tropiskajam auglim ir vismaz 5 lieli ieguvumi jūsu veselībai

Lanzones, kas pazīstams arī kā langsat, ir tropu auglis, kuru ASV reti redz, bet noteikti ir vērts to meklēt.

Parasti visvairāk eksotiski augļi ir visizdevīgākie jūsu veselībai un visvairāk satrauc jūsu maku. Lanzones, kas pazīstams arī kā langsat, ir tropu auglis, kuru ASV reti redz, bet noteikti ir vērts to meklēt. To var iegādāties īpašos augļu veikalos, un, lai arī augļi ir diezgan reti, to cena nav īpaši debess.

artphotoclub / Shutterstock.com

LASI ARĪ: Dzeramais augļu sula Vs. Ēdot veselus augļus: kas ir labāks jūsu veselībai?

Vai esat kādreiz dzirdējuši par lanzonēm?

Zinātniskais nosaukums auglis ir Lansium domesticum. Tas ir visizplatītākais Filipīnās, Malaizijā, Indonēzijā un Indijas dienvidos. Augļi no ārpuses izskatās diezgan līdzīgi mazam kartupelim. Tas ir plānās dzeltenās ādas dēļ.

Tomēr tieši zem mizas slēpjas 5-6 baltas, daļēji caurspīdīgas sekcijas, kuru iekšpusē ik pa laikam var atrast neēdamas, rūgtas sēklas. Cilvēki apgalvo, ka augļiem ir gandrīz tāda pati garša kā vīnogām, turpretī citi to salīdzina greipfrūti .

Hendra Xu / Shutterstock.com

Kādas ir lanzonu priekšrocības veselībai?

Ja jūs tērējat laiku un naudu, lai iegūtu šos augļus, jūs vēlaties būt pārliecināti, ka šie augļi patiešām ir jūsu resursu vērti. Mums nav šaubu, ka viņi ir: tie ir ne tikai ārkārtīgi garšīgi, bet arī ļoti noderīga jūsu veselībai !

1. Daudz šķiedrvielu

Tropu augļi ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām. Vienkārši 100 g (vai 3½ oz) sedz gandrīz 10% no ieteicamās dienas devas. Šķiedra dod labumu ne tikai jūsu gremošanai, bet arī sirds un asinsvadu sistēmai!

fon.tepsoda / Shutterstock.com

LASI ARĪ: Mājas dārzs: 8 augļi un ogas kopšanai

2. Daudz antioksidantu

Dabiskos antioksidantus, kas atrodas lanzonos, sauc par polifenoliem. Šīs vielas var uzlabot jūsu sirds veselību, novērst diabētu un dažāda veida vēzi, kā arī palēnināt novecošanās procesus.

3. Bagāts ar niacīnu

Niacīns, kas pazīstams arī kā B3 vitamīns, palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no sliktā holesterīna, kas uzkrājas jūsu artērijās, kas nozīmē, ka augļi samazina sirds un asinsvadu slimību attīstības risku.

4. Bagāts ar riboflavīnu

Izsmalcināts vārds “riboflavīns” būtībā ir B2 vitamīns, kas ir atbildīgs par to, lai palīdzētu jūsu ķermenim pārstrādāt ogļhidrātus izmantojamā enerģijā. 100 g (vai 3 ½ oz) lanzonu satur aptuveni 10% no jūsu vitamīna RDA (ieteicamā uztura norma) B2 vitamīnam. Augļi var palīdzēt arī cilvēkiem ar migrēnu, jo B2 vitamīns uzlabo nervu sistēmu un var apturēt galvassāpes.

dīķponijs / Shutterstock.com

5. Bagāts ar A vitamīnu

Lanzones lieliski aizsargā jūsu redzi un ādu, jo satur daudz A vitamīna. Augļu lietošana var arī stiprināt matus, kā arī aizsargāt nervus un smadzenes.

Kopumā lanzones ir vērts izmēģināt vismaz vienu reizi. Tie ir garšīgi un noderīgi jūsu veselībai. Kas var būt labāks?

Avots: 01 miljoni veselības padomu , Organiskās veselības skaitītājs , Dzīvo spēcīgi

LASI ARĪ: Sākot no āboliem līdz olīvām: 10 augļi ar zemu cukura saturu, kas var palīdzēt uzturēt stabilu cukura līmeni asinīs

Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Neveiciet pašdiagnostiku un neārstējieties, un visos gadījumos pirms jebkādas rakstā sniegtās informācijas izmantošanas konsultējieties ar sertificētu veselības aprūpes speciālistu. Redakcijas padome negarantē nekādus rezultātus un neuzņemas nekādu atbildību par kaitējumu, kas var rasties, izmantojot rakstā sniegto informāciju.