Emīlija Ratajkovska izskatās piemērota un veselīga. Pārbaudiet, kā Emīlija izmanto savu diētu, treniņu kārtību un daudz ko citu, lai būtu vislabākā.
Emīlija Ratajkovska vienmēr izskatās neticami. Ir grūti palaist garām viņas tonizēto ķermeni un nevainojamo ādu. Tajā pašā laikā viņa izskatās veselīga un izliekta, atšķirībā no stereotipiem izdilis modeļa. Tāpēc šeit ir jautājums, kas mūs padarīja ziņkārīgus. Ko ēd Emīlija Ratajkovska, lai uzturētu sevi formā? Un kā ar viņas treniņu rutīnu? Emīlijas Ratajkovskis diēta ir neparasta, un jūs vienkārši neticēsiet tam, ko viņa ēd vakariņās!
Getty Images / Ideāls attēls
Emīlijas Ratajkovskis diēta
Brokastis
Sāksim pašā sākumā. Ko Emīlija Ratajkovska ēd brokastīs? Modelei patīk, ka no rīta ir daudz ogļhidrātu. Reiz viņa stāstīja Hārpera BAZAAR ASV :
Katru dienu es eju uz Blacktop Coffee un kopā ar savu melno kafiju saņemu šo konditorejas izstrādājumu, ko sauc par kouign-amann. Es vienmēr izliekos, ka nezinu, ko saņemu. Es esmu, piemēram, 'Hm, hmm, es domāju, ka es dabūšu ... kouign-amann?' Viņi ir, piemēram, 'Uh-huh'.
Pusdienas
Salīdzinot ar parastajām brokastīm, Emīlija cenšas pusdienas uzturēt vieglas.
Runāt ar Harper's BAZAAR ASV, viņa atzina:
Pusdienas parasti ir salāti vai sviestmaize. Ja es būšu iestatīts, man būs ēdināšana, bet es labi izturos pret šo lietu. Traki iet traki - viņi zina, kā jūs pabarot.
Kamēr Emīlija ir liela konditorejas mīļotāja, viņa laiku pa laikam izvairīsies no indulences. Ratajkovski mīl apvienot maltītes ar dārzeņu sulu. Un tas noteikti ir veselīgi!
Uzkodas
Emīlija ir sulu mīļotāja, jo viņa novērtē labu veselīgu dārzeņu / augļu maisījumu. Reiz viņa atzina:
Es patiešām mīlu kurkumu un biešu sulas. Tas ir tik L.A., no tā nevar izvairīties.
Getty Images / Ideāls attēls
Vakariņas
Un visbeidzot, parunāsim par Emīlijas Ratajkovskis tipiskajām vakariņām. Modele reti paliek vakariņās mājās, jo izmanto šo iespēju, lai sazinātos ar cilvēkiem. Viņa piebilda:
Vakariņas ir mans laiks būt sabiedriskam un panākt cilvēkus. Man patīk šis itāļu restorāns pilsētas centrā ar nosaukumu Bestia. Tas ir sava veida prieks ...
Ja modelei ir veselīgs garastāvoklis, viņa izvēlas vieglāku maltīti.
Ja es cenšos būt nedaudz veselīgāks, pilsētas centrā ir Café Gratitude. Šajā mazajā vietā ar nosaukumu Mako Mazajā Tokijā ir pārsteidzoši suši.
Deserti
Un mūsu iecienītākā daļa ir par desertiem. Ja šķiet, ka kādu lietu Emīlija nevar izslēgt no diētas, tā ir kūka. Viņas Instagram ir piepildīta ar pusapēstu desertu fotogrāfijām. Tātad, vai viņai patīk saldumi vai nē? Emīlijai patīk cupcakes. Runājot ar Elle, viņa teica:
Es noteikti dažreiz mīlu labu cupcake, manuprāt, tas ir ļoti svarīgi, lai dotu sev pauzi.
Tomēr viņas galvenā prioritāte ir sabalansēts uzturs. Viņa turpināja:
Man patīk uzturēt to patiešām līdzsvarotu, lai dotu ķermenim enerģiju un būtu arī vesels.
Getty Images / Ideāls attēls
Emīlijas Ratajkovskis treniņu rutīna
Ja jūs domājat, ka Emīlija reliģiozi apmeklē savu sporta zāli vai gandrīz ir atkarīga no svara treniņiem, tad jūs nevarētu kļūdīties. Modele vienkārši ienīst intensīvus treniņus, viņa dod priekšroku aktivitātēm, kas neprasa pārāk daudz pūļu. Viņa intervijā InStyle teica:
Es neesmu liels sporta zāles cilvēks. Man ļoti patīk atrasties ārā un nodarboties ar jogu, tāpēc es daudz pārgājienu pa L.A., un man patiešām ir netālu no manas mājas jogas studija, kas man patīk reizi nedēļā.
Emīlija arī piebilda:
Man nav trenera ... Es vienkārši neesmu traks fitnesa cilvēks. Es noteikti esmu izcils šajā nozarē.
Vai jūs esat pārsteigts? Nu, šī iedzimtība (nevis pārtika), iespējams, pārsvarā ir aiz Emīlijas ideālās formas. Bet mēs joprojām mīlam viņas diētu un treniņu rutīnu? Un kā ar tevi? Dalieties savos viedokļos komentāros.
Slavenības
AWESOMEWOMENHUB.COM