Ja pastāvīgi esat izsalcis, tas var liecināt par dažādām veselības problēmām. Šeit ir 10 iespējamie cēloņi, kāpēc jūs vienmēr esat izsalcis.
Ja rodas neizskaidrojams, patoloģisks apetītes pieaugums, tas var liecināt par veselības stāvokli. Pārmērīga bada medicīniskais termins ir polifāgija (saukta arī par hiperfāgiju), un tā var būt simptoms dažādām veselības problēmām, īpaši, ja ir arī citi simptomi. Ja jūs visu laiku esat izsalcis un nezināt, ko darīt ar palielinātu apetīti, labāk konsultēties ar savu ārstu.
Fabiosa Media
Kāpēc es vienmēr esmu izsalcis: iespējamie cēloņi
Viens no zemāk uzskaitītajiem nosacījumiem un problēmām var būt jūsu vēlmju cēlonis:
1. Diabēts
Pastāvīga izsalkuma sajūta patiesībā var būt viena no pirmajām diabēta pazīmēm, kā arī pārmērīgas slāpes un pastiprināta urinēšana. Citi diabēta simptomi ir:
- neizskaidrojams svara zudums;
- redzes problēmas;
- pastāvīgs nogurums;
- griezumi un sasitumi nedzīst tik ātri, kā agrāk;
- sāpes vai tirpšanas sajūta rokās un kājās.
LASI ARĪ: 8 ne tik acīmredzami ieradumi, kas kaitē sieviešu veselībai
2. Hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs)
Rādīt Thipsorn / Shutterstock.com
Hipoglikēmija parasti ir saistīta ar diabētu, bet arī cilvēki, kuriem nav diabēta, var to attīstīt. Hipoglikēmija var izraisīt arī šādus simptomus:
- trauksme;
- kratīšana;
- svīšana;
- sirdsklauves;
- bāla āda;
- galvassāpes un / vai reibonis.
3. Hiperglikēmija (augsts cukura līmenis asinīs)
Diabēts var izraisīt arī hiperglikēmiju, un, ēdot vairāk, ja glikozes līmenis asinīs ir pārāk augsts, problēma pasliktināsies. Viens no veidiem, kā pazemināt cukura līmeni asinīs un palielināt insulīna ražošanu, ir vingrošana. Ja tas nepalīdz, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
4. Hipertireoze (pārmērīga vairogdziedzera darbība)
Jūsu vairogdziedzeris ražo hormonus, kas palīdz regulēt dažādus ķermeņa procesus, ieskaitot vielmaiņu. Ja jūsu vairogdziedzeris ir pārmērīgi aktīvs, jūs vienmēr varat būt izsalcis, kā arī šādi simptomi:
- nervozitāte;
- pastiprināta svīšana;
- pārmērīgas slāpes;
- palielināta sirdsdarbība;
- svara zudums;
- muskuļu vājums.
5. Premenstruālā sindroms (PMS)
B-D-S Pjotrs Marcinskis / Shutterstock.com
Ne visas sievietes vienmēr ir izsalkušas pirms menstruācijas sākuma, bet tas ir diezgan bieži. Citi PMS simptomi ir:
- garastāvokļa maiņas;
- uzpūšanās sajūta;
- gremošanas traucējumi;
- nogurums.
6. Grūtniecība
Pārmērīgs izsalkums (un arī neparastas alkas pēc ēdiena) var liecināt, ka esat stāvoklī. Citi simptomi ir:
- perioda neesamība;
- bieža urinēšana;
- slikta dūša (īpaši no rīta, ko sauc par “rīta slimību”);
- krūtis kļūst lielākas un var justies sāpīgas.
7. Miega trūkums
Fabiosa Media
Ja jums ir miega trūkums, jūsu hormoni var sākt darboties, kas izraisa paaugstinātu izsalkumu un citus simptomus. Tie ietver:
- garastāvokļa izmaiņas;
- miegainības sajūta visas dienas garumā;
- nepatikšanas ar atmiņu un koncentrēšanos;
- neveiklība;
- svara pieaugums.
8. Stress
Fabiosa Media
Stress palielina kortizola hormona līmeni, kas visu laiku padara jūs izsalkušu. Ja jums ir stress, jūs, iespējams, alkstat vairāk taukainu un saldu ēdienu. Citi stresa simptomi ir šādi:
- galvassāpes;
- nogurums;
- aizkaitināmība;
- miega traucējumi;
- kuņģa darbības traucējumi.
9. Slikta diēta
Jūsu uzturā ir nepieciešami pārtikas produkti ar augstu olbaltumvielu un daudz šķiedrvielu saturu. Ja jūsu uzturā trūkst šo pārtikas produktu un tajā ir daudz tauku un vienkāršu ogļhidrātu no pārstrādātiem pārtikas produktiem, jūs ne tikai visu laiku jūtaties izsalcis, bet arī iegūstat papildu mārciņas. Mēģiniet ēdienreizēs iekļaut vairāk no šīm lietām:
- augļi un dārzeņi;
- pilngraudi;
- pupiņas.
LASI ARĪ: 5 svarīgas medicīniskās pārbaudes sievietēm pēc 50 gadu vecuma
Papildus izsalkuma sajūtai barības vielu trūkums rada arī šādus simptomus:
- enerģijas trūkums;
- svara pieaugums vai svara zudums;
- nepatikšanas ar atmiņu un koncentrēšanos;
- matu izkrišana vai novājēšana;
- GI simptomi, piemēram, aizcietējums un sāpes vēderā.
10. Medikamenti
Atsevišķas zāles var izraisīt apetītes palielināšanos. Tie ietver:
- antihistamīni;
- antidepresanti, piemēram, SSRI un tricikliskie antidepresanti;
- antipsihotiskie līdzekļi;
- steroīdi.
Ja jūs domājat, ka lietotie medikamenti izraisa palielinātu apetīti un svara pieaugumu, konsultējieties ar savu ārstu par devas maiņu vai pāreju uz citu zāļu lietošanu.
Pamatslimības ārstēšana atgriezīs jūsu apetīti normālā stāvoklī. Palīdzēs arī sabalansēts uzturs, labs miegs un veselīgs dzīvesveids. Ja jūs vienmēr esat izsalcis un dzīvesveida izmaiņas nepalīdz, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar savu ārstu.
LASI ARĪ: 10 pazīmes un simptomi, kas nozīmē, ka Jums var būt autoimūna slimība
Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem. Neveiciet pašdiagnostiku un neārstējieties, un visos gadījumos pirms jebkādas rakstā sniegtās informācijas izmantošanas konsultējieties ar sertificētu veselības aprūpes speciālistu. Redakcijas padome negarantē nekādus rezultātus un neuzņemas nekādu atbildību par kaitējumu, kas var rasties, izmantojot rakstā sniegto informāciju.
Veselība